Как не болеть во время отпуска: меры профилактики инфекционных заболеваний летом

С наступлением летнего сезона, когда температура воздуха начинает подниматься, а активный отдых на природе становится особенно популярным, возрастает риск возникновения инфекционных заболеваний.

Чтобы не заболеть во время летнего отпуска, важно соблюдать комплекс мер профилактики, которые учитывают особенности региона, типа отдыха и возможные риски. 

1. При подготовке к поездке

1.1. Уточните эпидемиологическую ситуацию в месте отдыха. Это поможет оценить риски и принять необходимые меры. 

1.2. Проконсультируйтесь с врачом.  Врач может порекомендовать дополнительные прививки или назначить профилактические препараты (например, при поездке в страны с риском малярии или жёлтой лихорадки). 

2. Меры профилактики во время отдыха

2.1. Соблюдайте правила личной гигиены. Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета, прогулок и контакта с животными. При отсутствии возможности помыть руки используйте антисептические средства или влажные салфетки. 

2.2. Используйте безопасную воду. Пейте только кипячёную или бутилированную воду. Не употребляйте воду из открытых источников (родников, колодцев, водоразборных колонок).

2.3. Будьте осторожны с питанием. Употребляйте только продукты гарантированного качества. Не приобретайте продукты в местах несанкционированной торговли; отдавайте предпочтение хорошо прожаренным или проваренным блюдам; тщательно мойте фрукты, овощи, зелень перед употреблением их в пищу. Соблюдайте сроки годности и условия хранения продуктов. Пользуйтесь только проверенными и рекомендуемыми заведениями общественного питания.

2.4. Купайтесь только в разрешённых местах. При купании в водоёмах и бассейнах не допускайте попадания воды в рот. После купания примите душ и помойте руки. 

2.5. Будьте осторожны при контакте с животными. Они могут быть источниками инфекций и паразитарных заболеваний. Не трогайте кошек, собак и других животных. Если животное укусило или поцарапало, тщательно промойте рану водой с мылом и обратитесь к врачу для решения вопроса о прививках против бешенства и столбняка. 

2.6. В целях профилактики, инфекций, передающихся через укусы насекомых, соблюдайте следующие правила:

• Используйте репелленты для обработки открытых участков кожи и одежды в соответствии с инструкцией по применению. 

• Носите светлую одежду, которая максимально закрывает тело, надевайте головной убор.

• В помещениях засетчивайте окна и двери, используйте противомоскитные сетки, пологи или фумигаторы.