21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ.
21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острая респираторная инфекция включает большое количество заболеваний, сходных по клинической картине и вызванных различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы, РС-вирусы, вирусы парагриппа, сезонные коронавирусы и др.
Грипп – это острое респираторное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа.
К гриппу восприимчивы все возрастные группы людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стертой формой болезни. Больной заразен с первых часов заболевания и до 3-5-ти суток болезни.
Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений (пневмония, абсцесс легкого, синуситы, отиты, менингит и другие) особенно у детей, пожилых людей, ослабленных больных, лиц с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что, наряду с вакцинацией, для снижения риска инфицирования острыми респираторными инфекциями необходимо соблюдать простые меры неспецифической профилактики:
- Избегание контактов с больными. Старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно в период подъема заболеваемости. Если вы заболели, оставайтесь дома и не контактируйте с окружающими, чтобы не заразить их.
- Соблюдение гигиены. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептический гель, особенно после посещения общественных мест и контакта с больными людьми.
- Проветривание и влажная уборка. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, а также проводите влажную уборку с применением дезинфицирующих средств.
- Правильное питание. Употребляйте больше фруктов, овощей и белковой пищи, которые укрепляют иммунную систему. Ограничьте потребление сахара и быстрых углеводов, которые ослабляют защитные функции организма.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение и обмен веществ, что способствует укреплению иммунитета.