Опубликовано ср, 01/21/2026 - 14:37 пользователем admin   21 января отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Острая респираторная инфекция включает большое количество заболеваний, сходных по клинической картине и вызванных различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы, РС-вирусы, вирусы парагриппа, сезонные коронавирусы и др. Грипп – это острое респираторное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа. К гриппу восприимчивы все возрастные группы людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стертой формой болезни. Больной заразен с первых часов заболевания и до 3-5-ти суток болезни. Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений (пневмония, абсцесс легкого, синуситы, отиты, менингит и другие) особенно у детей, пожилых людей, ослабленных больных, лиц с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает, что,  наряду с вакцинацией, для снижения риска инфицирования острыми респираторными инфекциями необходимо соблюдать простые меры неспецифической профилактики: 1) *Избегание контактов с больными.* Старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно в период подъема заболеваемости. Если вы заболели, оставайтесь дома и не контактируйте с окружающими, чтобы не заразить их. 2) *Соблюдение гигиены*. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептический гель, особенно после посещения общественных мест и контакта с больными людьми. 3) *Проветривание и влажная уборка*. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, а также проводите влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. 4) *Правильное питание.* Употребляйте больше фруктов, овощей и белковой пищи, которые укрепляют иммунную систему. Ограничьте потребление сахара и быстрых углеводов, которые ослабляют защитные функции организма. 5) *Физическая активность.* Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение и обмен веществ, что способствует укреплению иммунитета.