Что такое «Индекс массы тела»?

Индекс массы тела (ИМТ) – величина, позволяющая оценить соответствие веса росту человека. Эта цифра показывает, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной, и следовательно, нужно ли человеку лечение.

Посчитать ИМТ несложно: нужно разделить свой вес в кг на рост, выраженный в квадратных метрах.

Результат интерпретируется следующим образом:

ИМТ 16 и менее – выраженный дефицит массы тела.

ИМТ 16–18,5 – недостаточная масса тела.

ИМТ 18,5–24,9 – нормальная масса тела.

ИМТ 25–29,9 – избыточная масса тела.

ИМТ 30–34,9 – ожирение первой степени.

ИМТ 35–39,9 – ожирение второй степени.

Выше 40 – ожирение третьей степени.

Если показатель выходит за рамки нормального, стоит обратиться за помощью к специалисту. Ожирение – это не косметический дефект, как считают некоторые, а заболевание, которое ведет к целому ряду негативных последствий. Так, на его фоне могут развиться сахарный диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз, увеличивается риск инсульта, инфаркта миокарда, онкологии.

Дефицит массы тела также опасен: он провоцирует анемию, проблемы с репродуктивной системой, суставами. Кроме того, снижается иммунитет, то есть организму тяжело защищаться от инфекций, появляется раздражительность, повышенная утомляемость, снижается стрессоустойчивость, умственная и физическая активность.

Чем раньше человек обратится к врачу, тем выше шанс предотвратить осложнения.

Однако ИМТ не является самым точным показателем, т.к. не показывает реального соотношения жира и мышц в человеческом теле. Его используют исключительно для ориентировочной оценки, т.к. попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).

Еще одним недостатком метода служит отсутствие дифференциации по полу и возрасту, средние нормальные значения соотношения веса и роста в различных культурах и странах могут существенно отличаться.

ИМТ не учитывает особенности распределения жира в организме. В ряде случаев это имеет существенное значение, потому что ожирение «по типу яблока» (когда жировая ткань откладывается преимущественно в области живота) прогностически значимо хуже ожирения «по типу груши» (когда жировая ткань откладывается преимущественно на бедрах). В первом случае риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний существенно выше.

У детей в возрасте от 2 до 17 лет расчет ИМТ следует соотносить со специальными таблицами, т.к. физиологическое развитие ребенка протекает более активно и простое соотношение массы и роста не дают адекватных результатов, обязательно учитывается еще возраст и пол ребенка.

Однако при всех недостатках ИМТ, он все еще остается инструментом медицинского скрининга, и его используют как один из методов оценки физического развития у взрослого населения при первичном медицинском обследовании. 

По материалам сайта "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ" (https://здоровое-питание.рф)