1 июня - Международный день защиты детей

Ежегодно 1 июня общественность празднует Международный день защиты детей.

Лето – пора самых продолжительных детских каникул, отпусков и семейного отдыха. Как сделать каникулы ребенка максимально полезными и безопасными для здоровья.

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает родителям, что контроль за детьми и соблюдение определенных мер безопасности позволит сохранить жизнь и здоровье ваших детей.

В летний сезон дети много времени проводят на свежем воздухе. Это один из наиболее важных факторов для достижения выраженного оздоровительного эффекта. Полезны - занятия спортом, подвижные игры, купание в водоемах, другие занятия по интересам. При этом в часы наибольшей солнечной активности с 10 до 16 часов необходимо находиться в тени. Чтобы яркое солнце не стало причиной солнечных ожогов и перегрева важно не забывать о необходимости головного убора из хлопчатобумажной ткани.

Необходимо использовать водоемы, разрешенные для купания. Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в воде непрерывно рекомендуется не более 20 минут. Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Нельзя заплывать далеко, нырять с мостов или причалов, подплывать к лодкам, катерам. При купании в собственных бассейнах важно обеспечить своевременную смену воды.

При посещении парков, леса, прогулках в вечернее время необходимо обеспечить защиту от кровососущих насекомых с помощью специальных средств. Чтобы летний отдых не был омрачен травмами необходимо соблюдать правила безопасности в быту, при использовании велосипедов, самокатов, роликов, других товаров для спорта и активного отдыха. Маленьким детям нельзя разрешать играть с игрушками, имеющими мелкие детали, батарейками и прочими мелкими предметами, которые они могут проглотить, засунуть в нос или ухо. Обязательно использовать при катании на велосипедах, самокатах, роликах, средства защиты (шлемы, наколенники, защиту локтей и кистей рук). Важно помнить о соблюдении правил дорожного движения при катании и пеших прогулках, в поездках на личном автотранспорте.

Важно соблюдать режим питания. Рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов. Для предупреждения отравлений необходимо хранить готовые блюда в соответствии с условиями, исключающими их порчу, а продукты в соответствии со сроками и условиями, рекомендованными для них. Нужно соблюдать правильный питьевой режим, особенно в жаркую погоду. Лучше всего использовать негазированную питьевую воду, холодный несладкий чай, натуральные морсы. Употребление пакетированных соков и сладких газированных напитков в жаркую погоду, не только не снижает, но и усиливает жажду.

Важен достаточный по продолжительности сон в комфортных условиях. Не следует детям увлекаться играми с использованием гаджетов. Детям до 5 лет использование гаджетов не рекомендовано. Общая продолжительность использования компьютера и ноутбука не должна превышать для детей 1-2 классов - 20 минут, для детей 3-4 классов - 25 минут, 5-9 классов - 30 минут, 10-11 классов - 35 минут.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит провести летние каникулы ребенка и отпуск родителей максимально полезно для здоровья. Хорошего отдыха!