Опубликовано ср, 06/10/2026 - 12:47 пользователем 
admin
Управление Роспотребнадзора по Рязанской 
области напоминает, что даже в походе 
необходимо соблюдать личную гигиену.

Личная гигиена в походе — это комплекс 
правил, которые помогают сохранить 
здоровье и комфорт в походных условиях. 
Они включают уход за телом, зубами, 
волосами, одеждой, обувью, а также меры 
предосторожности от инфекций и укусов 
насекомых. 

Основные правила, о которых нужно помнить 
в походе:

 * *Мытьё рук.* Тщательно мойте руки перед
   едой, после посещения туалета, после
   контакта с природой или предметами
   окружающей среды. Если нет возможности
   использовать мыло и воду, применяйте
   антисептические гели на спиртовой
   основе или влажные салфетки.* *
 * *Умывание.* Ежедневно умывайте лицо и
   открытые участки тела чистой водой с
   использованием специальных очищающих
   средств.
 * *Мытьё головы.* Используйте шампунь,
   подходящий для походных условий. Если
   возможности помыть голову нет, можно
   применить сухой шампунь — он впитывает
   излишки жира, пыль и грязь. 
 * *Уход за ногами.* Следите за чистотой
   ног, на привалах можно снимать ботинки и
   носки, чтобы дать ногам отдохнуть. Обувь
   должна быть удобной и сухой. 
 * *Проверка кожи.* Регулярно осматривайте
   кожу на наличие повреждений и клещей,
   особенно в лесистой местности.

 * *Чистка зубов.* Регулярно чистите зубы с
   помощью зубной щётки и биоразлагаемой
   пасты. После приёма пищи полощите рот
   чистой водой.

 * *Чистота и смена белья.* Носите чистую
   одежду и регулярно меняйте нижнее бельё.
 * *Головной убор.* Как в зимний, так и в
   летний период обязательно наличие
   головного убора, который защитит голову
   от холода, солнца, ветра, насекомых и
   пыли.