Опубликовано чт, 07/25/2024 - 16:55 пользователем 
admin
 


© Виктория Панченко / Фотобанк Лори

Какие ягоды стоит покупать именно сейчас 
и на что обращать внимание при их выборе.

В июле все еще актуальна самая ароматная 
летняя ягода – клубника. Она немного 
капризна – хранится недолго и быстро 
портится. Поэтому покупайте ровно 
столько, сколько вы готовы съесть 
за следующие несколько дней. Выбирайте 
сухие, равномерно яркие плоды 
с блестящей, упругой и гладкой 
поверхностью.

Все еще актуальна черешня – она обладает 
мощным противовоспалительным действием, 
помогает снижать артериальное давление 
и защищает от болезней сердца. 
На прилавках появилась и вишня – 
не такая популярная, как ее «сестра» 
черешня, но не менее полезная. Обладает 
антисептическими 
и противовоспалительными свойствами, 
благотворно действует на центральную 
нервную систему. И, конечно, как все ягоды, 
богата витаминами. 

Черная и красная смородина – лидеры 
по содержанию витамина С, незаменимое 
средство при простудных инфекционных 
заболеваниях разной природы. Много 
витамина С и в крыжовнике – 
употребление его в пищу нормализует 
гормональный фон, обменные процессы, 
улучшает кровообращение, укрепляет 
нервную систему.

В июле доступны лесные ягоды, которые так 
красиво смотрятся на десертах и делают 
вкуснее каши и йогурты, 
– голубика, черника и ежевика. Кстати, 
считается, что последняя по своим 
лечебным свойствам превосходит малину. 
Зато малина помогает при простуде, так 
как содержит салициловую кислоту, которая 
обладает жаропонижающим действием. 
Поэтому малина по праву считается 
«натуральным аспирином», но в отличие 
от лекарства, не так сильно раздражает 
слизистую желудка.

Все перечисленные ягоды полезны 
и помогут запастись витаминами, однако 
перед употреблением очень важно их 
тщательно промывать. Особенно это 
касается ягод, растущих близко к земле. 
Употребление немытых или небрежно 
вымытых ягод может привести к отравлению.

Наслаждайтесь июльскими ягодами 
и улучшайте иммунитет!

 

Поhttps://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/se... 
[1]" 
title="https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/se... 
[2]"> материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф [3])

 

Подписывайтесь на наши новости в 
Телеграмм-канале – https://t.me/urpn62 [4]" 
title="https://t.me/urpn62 [5]">https://t.me/urpn62

 

Подписывайтесь на наши новости в 
ВКонтакте - https://vk.com/urpn62 [6]" title="https://vk.com/urpn62 
[7]">https://vk [8].com/urpn62

 


[1] <a href=
[2] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/sezonnoe-pitanie-kakie-yagody-kupit-v-iyule/
[3] https://здоровое-питание.рф
[4] <a href=
[5] https://t.me/urpn62
[6] <a href=
[7] https://vk.com/urpn62
[8] https://vk