Опубликовано пт, 05/20/2022 - 10:09 пользователем 
admin
 В рамках федерального проекта 
«Укрепление общественного здоровья» 
национального проекта «Демография» среди 
детей МБДОУ «Детский сад №112» с целью 
формирования поведенческих навыков 
проведено интерактивное занятие на тему: 
«Питьевой режим и важность его 
соблюдения».

В игровой форме с детьми в игровой форме 
обсуждали вопросы  о значимости воды для 
растущего организма, обратив особое 
внимание на важность питьевого режима.



Вода является не просто средством для 
утоления жажды, она - важнейшая составная 
часть организма и необходима для 
правильного функционирования всех 
органов и систем. Вода требуется для 
переваривания и всасывания пищи, работы 
кровеносной системы; регуляции 
температуры тела, для выведения продуктов 
обмена веществ и токсинов, поступающих из 
внешней среды или образующихся в 
результате различных заболеваний. Кроме 
того, она служит для организма источником 
минеральных элементов, например, фтора и 
кальция. Как недостаток, так и избыток 
минеральных солей в воде неблагоприятен 
для здоровья.

Как показывает практика, питьевой режим 
современных детей далек от оптимального. 
Дети отучились пить воду. Вода 
подменяется компотами, морсами и другими 
сладкими напитками, что приводит к 
избыточному поступлению в организм 
углеводов. Следует помнить, что чай, 
кофейный напиток, какао, а также нектары, 
соки, компоты и др., являются пищевыми 
продуктами и не могут заменять воду. Они 
используются в составе приемов пищи: 
завтрака, обеда, полдника, ужина.

Приучать ребенка утолять жажду водой 
следует с раннего возраста. Не надо 
заставлять пить сразу большое количество 
(кружками, стаканами), надо научить пить 
глотками в промежутках между приемами 
пищи. Вода дома должна быть в свободном 
доступе. Это может быть и бутилированная 
вода, кипяченая вода комнатной 
температуры. Хорошо ее поставить на 
рабочий стол ребенка, который много 
времени проводит за выполнением домашних 
заданий. Воду следует давать с собой 
ребенку на прогулки, на занятия.

Питьевая бутилированная вода, 
предназначенная для ежедневного 
потребления, различается по категории 
(первая, высшая), в зависимости от состава 
и количества минеральных солей в ней 
(уровня минерализации).

Воды первой категории не подвергаются 
хлорированию и отвечают всем требованиям 
безопасности. К водам высшей категории 
предъявляются более жесткие требования. 
Они полезны, поскольку содержат 
необходимые для нашего организма 
количества важных микроэлементов – 
кальция, магния, калия, бикарбонатов, йода, 
фтора.

Существуют воды с высоким содержанием 
отдельных минеральных веществ, что 
придает им особые свойства. Такие воды 
относятся к лечебным (с наибольшим 
присутствием минералов) или к 
лечебно-столовым. Лечебные и 
лечебно-столовые воды применяются по 
назначению врача у детей и взрослых. Они 
нуждаются в дозировании и не подходят для 
постоянного использования.

На этикетках бутылок с водой всегда 
указывается, к какому виду она относится и 
каков ее состав, а также каковы условия ее 
хранения и сколько она может храниться 
после вскрытия. Пластиковые бутылки для 
воды повторно использовать не следует. 
Кипяченую воду в кувшине надо менять 
ежедневно, емкость мыть.

А сколько воды пьет Ваш ребенок?

 

/По //материалам/ [1]/ с сайта «ЗДОРОВОЕ 
ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)/


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/sezonnye-produkty-vsegda-luchshee-reshenie-/