Опубликовано пт, 03/04/2022 - 14:23 пользователем 
admin
            В рамках федерального 
проекта «Укрепление общественного 
здоровья» национального проекта 
«Демография» среди детей МБДОУ «Детский 
сад №108» с целью формирования 
поведенческих навыков проведено игровое 
занятие на тему: «Приготовь завтрак». 
Учитывая важность первого приема пищи  
родители совместно с детьми приготовили 
домашнее  задание: «Какое вкусное и 
полезное блюдо было  на завтрак?».

           Здоровое питание –одно из 
базовых условмй формирования здоровья 
детей, их гармоничного роста и развития .

Вкусно, весело, а главное с пользой для 
всей семьи!


 



 


 


 



 


 


 

 

 

*Начните день правильно: полезные 
завтраки *

Утренний прием пищи считается основой для 
продуктивного дня. 



Наш организм живет по биоритму. Именно 
завтрак помогает ему проснуться и 
«включить» обменные процессы. Врачи не 
советуют исключать утренние трапезы. Ведь 
когда утром встает солнце, то у нас 
активизируется синтез гормона кортизола 
– стрессового гормона. Если человек 
перестанет есть по утрам, то уровень 
гормона будет очень высокий, и организм 
будет находиться в постоянном стрессе. К 
тому же мозговая и физическая активности 
требуют энергии. Если завтрака не будет, 
то активность будет сниженной, а 
метаболические процессы станут очень 
замедленными. Поэтому регулярные 
пропуски завтрака ведут к ухудшению 
памяти и способности концентрироваться. 

Завтрак очень важен, но каким он должен 
быть? Все зависит от вашей планируемой 
физической активности в течение дня. Если 
вы собираетесь много ходить, провести 
активную тренировку, то ваш утренний 
прием пищи должен содержать большое 
количество медленных углеводов. Если же у 
вас сидячая работа и вы не занимаетесь 
регулярно спортом, вам подойдет менее 
плотный завтрак, насыщенный белками. Для 
этих двух случаев Роспотребнадзор 
предлагает вам утреннее меню. 

/По //материалам/ [1]/ с сайта «ЗДОРОВОЕ 
ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)/

 


[1] https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/sezonnye-produkty-vsegda-luchshee-reshenie-/