Опубликовано пн, 09/20/2021 - 09:57 пользователем 
admin

Их важность в рационе сложно переоценить.

Крупы относятся к сложным углеводам - они 
дают сытость и энергию надолго, не приводя 
к появлению лишних жировых отложений. 
Поэтому каша - отличный вариант основного 
блюда для завтрака. Роспотребнадзор 
представляет полезную инфографику, из 
которой вы узнаете о содержании полезных 
веществ в разных видах круп.

 

По материалам [1] сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф)


 

 


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/rospotrebnadzor-rekomenduet-chem-polezny-krupy/