Опубликовано вт, 06/01/2021 - 17:32 пользователем 
admin
 

Долгожданное лето наполняет яркими 
красками палитру детского отдыха.

В дни самых продолжительных школьных 
каникул, отпусков и семейного отдыха
у ребят есть замечательное время, чтобы 
получить новые впечатления, запастись
здоровьем на предстоящий новый учебный 
год.

Управление Роспотребнадзора по Рязанской 
области напоминает
родителям, что контроль за детьми и 
соблюдение определенных мер безопасности
позволит сохранить жизнь и здоровье ваших 
детей.

В летний сезон дети много времени 
проводят на свежем воздухе. Это один
из наиболее важных факторов для • 
достижения выраженного оздоровительного
эффекта. Полезны - занятия спортом, 
подвижные игры, купание в водоемах,
другие занятия по интересам. При этом в 
часы наибольшей солнечной активности
с 10 до 16 часов необходимо; находиться в 
тени. Чтобы яркое солнце не стало
причиной солнечных ожогов и перегрева 
важно не забывать о необходимости
головного убора из хлопчатобумажной 
ткани.

Необходимо использовать водоемы, 
разрешенные для купания. Купаться
лучше утром или вечером, когда нет 
опасности перегрева. Температура воды
должна быть нс ниже 17-19 градусов, 
находиться в воде непрерывно
рекомендуется не более 20 минут. Не следует 
входить или прыгать в воду после
длительного пребывания на солнце. Нельзя 
заплывать далеко, нырять с мостов
или причалов, подплывать к лодкам, 
катерам. При купании в собственных
бассейнах важно обеспечить своевременную 
смену воды.

При посещении парков, леса, прогулках в 
вечернее время необходимо
обеспечить защиту от кровососущих 
насекомых с помощью специальных средств.
Чтобы летний отдых не был омрачен 
травмами необходимо соблюдать правила
безопасности в быту, при использовании 
велосипедов, самокатов, роликов, других
товаров для спорта и активного отдыха. 
Маленьким детям нельзя разрешать
играть с игрушками, имеющими мелкие 
детали, батарейками и прочими мелкими
предметами, которые они могут проглотить, 
засунуть в нос или ухо. Обязательно
использовать при катании на велосипедах, 
самокатах, роликах, средства защиты
(шлемы, наколенники, защиту локтей и 
кистей рук). Важно помнить о
соблюдении правил дорожного движения при 
катании и пеших прогулках, в
поездках на личном автотранспорте.

Важно соблюдать режим питания. 
Рекомендуется употреблять больше
свежих овощей и фруктов, Для 
предупреждения отравлений необходимо 
хранить
готовые блюда в соответствии с условиями, 
исключающими их порчу, а продукты
в соответствии со сроками и условиями, 
рекомендованными для них. Нужно
соблюдать правильный питьевой режим, 
особенно в жаркую погоду. Лучше всего
использовать негазированную питьевую 
воду, холодный несладкий чай,
натуральные морсы.       Употребление 
пакетированных соков и сладких

газированных напитков в жаркую погоду, не 
только не снижает, но и усиливает
жажду.

 
 

г

 
 

7

 
 

Важен достаточный по продолжительности 
сон в комфортных условиях. Не
следует детям увлекаться играми с 
использованием гаджетов. Детям до 5 лет
использование гаджетов не рекомендовано. 
Общая продолжительность
использования компьютера и ноутбука не 
должна превышать для детей 1-2
классов - 20 минут, для детей 3-4 классов - 25 
минут, 5-9 классов - 30 минут, 10-11
классов - 35 минут.

Соблюдение этих простых рекомендаций 
позволит провести летние
каникулы ребенка и отпуск родителей 
максимально полезно для здоровья.
Хорошего отдыха!